Vacaciones con niños

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Cuando eres una viajera empedernida y decides ser madre por primera vez, una de las frases que más suelen repetirte es, “ya, se acabaron los viajes”, bueno esa y esta otra que todavía me parece peor, “para los niños no es bueno viajar en avión”. Así que he decidido darle respuestas a todas esas personas que piensan así y creen que no es posible seguir disfrutando de unas buenas vacaciones con niños. 

A una de esas frases ya contesté en este artículo que os dejé hace unos días, y ahora hago lo propio con la otra, proponiendo 07 de los mejores destinos para viajar con niños, basados en la experiencia de familias viajeras, que han decidido seguir disfrutando con sus de su mayor pasión, que no es otra que viajar. 

7 destinos perfectos para viajar con niños

1. Portugal

Nuestra vecina Portugal, esa a la que a veces no echamos tanta cuenta por tenerla más cerca. Y lo cierto es que, cuando se tiene un bebé, se convierte en un destino perfecto. 

Si lo que queremos es cruzar frontera, pero no ir demasiado lejos, apunta este destino en tu lista. Un país completamente adaptado para los más pequeños, que te permitirá hacer un gran viaje con ellos. 

Perfecto para un primer roadtrip de norte a sur y descubrir lo mejor de nuestro país vecino.  

 

2. Copenhague 

Los países nórdicos en general están muy bien preparaos para viajar con niños y Copenhague, la ciudad más feliz del mundo, quizás sea la más adecuada de todas.

Los niños están totalmente integrados en la vida social con los mayores, lo que hace que tanto el transporte público como los espacios estén pensados para las familias. Gracias también a la conciliación familiar de la que gozan, Copenhague está llena de bebés y niños.

Un destino child-friendly con un montón de propuestas con la que disfrutar tanto niños como mayores.

 

3. Japón

Japón es un país único. Nos dejó fascinados la exquisita educación de la gente y su honradez. Su amabilidad sobrepasa todos los límites que te puedas imaginar y se comportan con un civismo, que nunca jamás vimos en ningún otro lado. 

Además, tienen una gastronomía deliciosa y mil sitios que ver y los que poder disfrutar en familia. 

Una ciudad modelo, perfectamente adaptada para viajar con niños.

 

4. Tailandia

Un destino que a priori puede parecer difícil de llevar, pero que acabará conquistando a todos. Un país seguro y muy preparado para el turismo, que os permitirá vivir una experiencia a través de su fascinante cultura y gastronomía.

Después de la locura de Bangkok y recorrer todos sus templos, vuestra siguiente parada será visitar las maravillas del norte, para terminar disfrutando de las increíbles playas de las que todo el mundo habla.

Tailandia, un lugar donde vivir una gran experiencia a través de los sentidos.

 

5. Escocia

Cualquier viaje a Escocia pasa por su capital, Edimburgo. Un país de leyendas y castillos muy recomendable para viajar con niños. Aquí tienen muy en cuenta a las familias, así que en casi todas las atracciones encontraréis opciones para los niños y ticket familiar.

Sí sois amantes de la naturaleza salvaje y la historía, sin lugar a dudas, este es vuestro destino.

 

6. Selva Negra

Uno de los destinos más recomendables para un primer viaje con niños. Un roadtrip relajado, que te permite diseñar un itinerario pensando en la diversión de los más pequeños, gracias a su gran oferta de entretenimiento.

Sus alojamientos están totalmente preparados para recibir a familias con bebés, y en cuanto a la comida tampoco habrá de qué preocuparse, ya que prácticamente todos los restaurantes disponen de menú infantil.

Un camino lleno de paisajes de postal y pueblos de cuentos que hará las delicias de toda la familia.

 

7. Miami

Después de comprobar que tenéis los pasaportes en regla y haber tramitado la visa turista en la web oficial, otra de las cosas más importante para este viaje será el seguro, ya es conocido por todos el alto coste de este servicio en los EEUU.

Miami es el destino perfecto para toda la familia. Además de disfrutar de su animado ambiente a cualquier hora del día, su arquitectura y sus inmensas playas y parques naturales, podréis hacer excursiones y descubrir los famosos Cayos de Florida y acercaros hasta los parques de atracciones Walt Disney World.

Como verás, en Miami no hay lugar para el aburrimiento.

Por último, recordarte lo importante que es estar protegido cuando se viaja al extranjero, y más cuando lo hacemos con niños. No te olvides de contratar un seguro de viaje que os asegure estar cubiertos en caso de algún incidente. Como siempre te recomiendo el que para nosotros es el mejor seguro de viaje, también en este caso, IATI FAMILIAR, con una póliza superior a la media, que contramatándola desde aquí, te ahorras un 5%. 

¿Por qué viajar es bueno para tus hijos?

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¿Cómo afecta a un niño viajar?

Siempre he pensado que la mejor herencia que se le puede dejar a un hijo es, la experiencia de viajar. Y al igual que para los adultos, los beneficios de viajar para los niños son innumerables. 

Es uno de los mayores placeres del mundo, conoces nuevas culturas, tu mente se abre a nuevas formas de ver y vivir la vida, aprendes idiomas e incluso te vuelve más tolerante y comienzas a interpretar a las personas de manera diferente. 

Viajar aporta muchísimos beneficios a los niños, quizás muchos mas de los que puedas imaginar, entre ellos, está el aprendizaje de valores familiares que difícilmente van a olvidar. Es un desarrollo constante social y emocional, que les genera una serie de herramientas con las que afrontar la vida con una actitud diferente.  

Para la mayoría de nosotros, el hecho de viajar nos proporciona unos efectos en común muy positivos, físicos y psicológicos; nos permite desconectar de la rutina y el estrés de nuestra vida diaria librándonos de la ansiedad, aumenta la capacidad para resolver problemas, nos ofrece nuevas capacidades comunicativas y sobre todo, nos hace más felices. 

10 beneficios de viajar para los niños 

  1. Les genera una nueva actitud ante la vida y ante las demás personas. Adquieren un pensamiento más racional, lo que les proporciona habilidades emocionales y sociales. 
  2. Viven buenos momentos en familia, lo que les ayuda a fortalecer su autoestima. Además, se integran mejor y aumentan su capacidad de observación, lo que les vuelve mas reflexivos. 
  3. Salen de su zona de confort. De esta manera, pierden el miedo a lo desconocido, fomentando así, su capacidad de adaptación. 
  4. Adquieren nuevos conocimientos. Notarán un cambio positivo al ir incorporando nuevos aprendizajes. Desde preparar la maleta a subir a un avión, potenciarán su curiosidad y serán ellos mismos los que quieran descubrir nuevos lugares. 
  5. Aprenden de una manera más divertida, lo que hará que no lo olviden nunca. Geografía, idiomas, historia, gastronomía…
  6. Aumenta su paciencia y flexibilidad. Empiezan a sentirse cómodos en cualquier parte y muestran más facilidad para adaptarse a nuevos espacios y circunstancias. 
  7. Se refuerzan los lazos familiares. Después de un viaje la familia se empezará a mostrar más unida y reforzada. 
  8. Viajar les enseña a vivir de manera más independiente, aumentando su autonomía y maduración. Aprenden a desenvolverse y a ser más realistas, valorando mucho más lo que tienen. 
  9. Potencia sus emociones positivas, aumentando su ilusión. Incluso antes del viaje en sí, cuando empiezan a sentir ese gusanillo de nervios ante las nuevas experiencias que van a vivir.
  10. Los vuelve más felices. Refuerzan sus fortalezas psicológicas, una de las claves para poder realizarnos y ser feliz.

Si tú también quieres vivir la experiencia de viajar en familia, haz clic aquí y juntos organizaremos el mejor plan para todos.

Viajar con un bebé en avión

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CONSEJOS PARA VIAJAR CON UN BEBÉ EN AVION

Viajar con un bebé en avión, no es tarea fácil, incluso se puede convertir en una mala experiencia sino nos organizamos bien. En principio los bebés no necesitan muchas cosas ya que para ellos lo principal es estar con sus padres pero, hacer un viaje en avión siempre es algo impredecible, así que más vale prevenir todo lo posible e ir bien preparados.

Dicho esto, viajar con niños es algo maravilloso de lo que no tenemos por qué renunciar, así que, he recopilado los mejores consejos para que viajar con un bebé en avión, y que la travesía hasta nuestro destino resulte una grata experiencia para todos. 

1. Documentación preparada

La documentación es algo básico que tenemos que llevar bien preparado para que a la hora de subir al avión no nos pongan ninguna pega. No nos bastará con decir que somos sus padres, ellos también tienen que ir documentados al igual que nosotros. 

¿Qué documentos necesita un bebé para viajar?

  • DNI, Pasaporte y libro de familia. 
  • En el caso de que no viajen acompañados de cualquiera de sus representantes legales (progenitores o tutor/es), necesitarán una autorización para viaje de menores al extranjero.
  • En el caso de los menores extranjeros que residan en España, sus representantes legales o sus padres, en virtud de lo que disponga su respectiva normativa nacional, deberán acudir a sus autoridades consulares para cumplimentar la documentación que proceda conforme a su legislación nacional.
  • Documentación médica y cartilla de vacunación.

2. Comprar el billete de avión

En la mayoría de aerolíneas se consideran bebés hasta los dos años de edad. Por lo que no tendrás que pagar nada por su vuelo, salvo los impuestos, o, que prefieras que él ocupe un asiento. 

Normalmente se viaja con ellos en el regazo, por lo que te aconsejo que reserves los asientos con tiempo, para poder coger los que están frente a la pared. De esta manera te dejarán un moisés de esos que van a la pared, para que puedas descansar las piernas. La cuna se solicita antes del vuelo, si te la asignan, ya te aseguras esos asientos. 

Pero si el bebé ya sobrepasa los 10 kilos, quizás, no sean esos asientos los mejores, ya que a veces los reposabrazos de esos asientos no se levantan, por lo que tendrás que ir en todo momento con el niño en tu regazo. Si coges otros asientos, haz la reserva en cuanto puedas, selecciona los dos asientos de los bordes, el de ventanilla y el de pasillo, casi nunca nadie que viaja solo quiere ir en medio. Y sí ve que viaja un niño, menos todavía. Seguramente pedirá cambiarse si el avión no va lleno del todo. 

En el caso de que no dispongan de moisés o no puedas acceder a esos asientos, échale un vistazo a este asiento de avión infantil que se fija al asiento delantero y al tuyo. No ocupa nada de espacio, y luego te sirve también como ajuste para ponerlo en una silla.

Si el vuelo es de muchas horas, siempre será mejor coger un vuelo nocturno, siempre y cuando el trayecto te lo permita claro. Y más si el niño no tiene problemas para conciliar el sueño.

Aunque por otro lado, los vuelos que salen por la mañana tienen menos probabilidad de que se retrasen, y así evitas largas esperas en el aeropuerto.

Por lo que, intenta ajustar el horario dentro de la medida posible, teniendo en cuenta todo lo que te comento.

3. Maleta para viajar 

En principio las medidas y el peso para la maleta de los niños, es la misma que para un adulto. 

Lo que sí te aconsejo, es que cuanto más ligero viajes mejor, lo agradecerás. 

Échale un vistazo a la mejor maleta para viajar con niños. 

4. Ser precavidos

Dure lo que dure el vuelo, tendrás que llevar lo básico. Preparar pañales suficientes para para el trayecto, y en el caso de que hayan aprendido a hacer pipí, llevarlos al baño antes de que el avión despegue. Toallitas, biberones y agua. Si no sigue la lactancia materna, tendrás que lleva la leche de fórmula medida para las horas de vuelo.

Preparar mudas suficientes en función de las horas de vuelo. Intenta llevar bolsas de tela dónde meterlas. Las típicas que traen los zapatos y los bolsos, por ejemplo, o estas otras bolsas de compresión que están bastante bien y además son transparentes y se ve lo que hay en el interior, algo que nos facilitará la tarea a la hora de sacar una bolsa u otra, por no hablar del espacio que nos van a ahorrar.

5. Antes de subir al avión

No cambies nunca al bebé en la bandeja del asiento. Algún pasajero puede sentirse molesto ante esta situación, además que es ahí donde luego vamos a poner la comida.

Cambia al bebé de pañal, será más cómodo que dentro. Si ya anda, intenta que no duerma justo las horas previas de volar, así podrá descansar más durante el vuelo. Intenta cansarlo en la medida de lo posible, pero tampoco en exceso, ya que también puede jugar en nuestra contra. 

6. Durante el vuelo

Para evitar que le puedan doler los oídos, será bueno que tomen el pecho, biberón o les ponga el chupete. La cosa es que vayan succionando.

Prepararles un kit de entretenimiento, libro de actividades y para colorear, colores y lápices, libreta, moldes con plastilina, un cuento, su juguete preferido, rompecabezas, pegatinas y juguetes para hacer figuras. Preparar cosas nuevas para así sorprenderlos.

También es importante llevarles algo que reconozcan su olor y les resulte familiar.

7. Conocer bien a tu bebé

Aunque parezca obvio, a veces al montarnos en un avión, es como si fuésemos a llevar a un niños distinto al nuestro. 

Si no hay nada que lo cambie, por lo normal tendrá el mismo comportamiento que cuando esta en casa. Horarios, gustos, rutinas, por lo que estará bien no olvidarse de ellos y planificarse también en base a todo eso. 

Ten en cuenta que come, que le gusta y que lo distrae. También cuáles son sus horas de sueño normalmente. 

8. Comida entretenimiento

Si el vuelo va a ser largo, también podemos prepararles algún snack saludable para cuando les pique el gusanillo. Una alimentación sana durante un vuelo es algo complemente primordial, ya el que azúcar además de ser inflamatorio, se puede convertir en un estimulante que los ponga nerviosos. 

Una caja de plástico con compartimentos como ésta, puede ser una buena idea. 

9. Llevar toda la “tecnología” y documentación en un mismo lugar

Esto te ahorrará tiempo y te hará la vida más fácil. Ya es algo aparatoso tener que ir soltando cosas en la bandeja, como para encima tener que buscarla. Intenta llevar solo la tecnología que vayas a necesitar y ponerlo todo en un mismo sitio.

Y la documentación que lleves en papel (yo todo lo que puedo llevar en el móvil lo llevo ahí) ponerlo en un porta-documentos. 

10. Cascos/auriculares para los niños

Llevarles sus propios auriculares, por si los del avión les resultan incomodos. 

11. Vístelos a capas

En un avión se suele pasar por todas las estaciones, así que ya sabes, si vas a viajar con un bebé en avión, prepáralos tanto para el frío como para la calor. Este también es un buen consejo para adultos.

12. Prepararlos para el acontecimiento

A partir de los seis meses será bueno hacerlo. Aunque creamos que no nos entienden, saben perfectamente lo que les estamos diciendo. Podemos ir contándole cosas como, que haremos y que vamos a ver, por ejemplo. Esto alimentará su imaginación y su ilusión por ver ese sitio nuevo al que vamos a ir. 

13. Vuelos largos

Cuando el vuelo va a durar mas de 9 ó 10 horas, será buena idea hacer escala en algún destino intermedio. De esta forma descansaréis y tendréis la oportunidad de conocer esa ciudad. Y si ya habéis estado antes, aprovechar para volver a los sitios que mas os haya gustado o a ese restaurante que tan buen sabor de boca os dejó. 

14. Botiquín

  • Analgésicos por el el despegue o el aterrizaje les hace daño en los oídos, ya os comentaba más arriba como evitarlo, pero por si el malestar es mayor, mejor ir preparados. 
  • Hidratante para la piel del bebé, ya que el aire acondicionado de los aviones suele resecar bastante. Un bote pequeñito con el que poder hidratarles la carita.
  • Tampoco estará de más si echamos un suero fisiológico en monodosis para nariz y ojos.
  • Crema para el pañal.

15. Contar con los imprevistos

Por último, tenemos que tener claro que, por muy bien planificado que llevemos todo, algo nos puede fallar y más a la hora de viajar con un bebé en avión. Lo mejor en ese caso será no ponerse nervioso, porque de lo contrario lo que haremos será frustrarnos aún mas y transmitirles a ellos nuestro nerviosismo. 

Intentar buscar la solución. Y si se nos ha olvidado algo, podremos comprarlo en el aeropuerto o el destino, así que tranquilidad.

Y sobre todo, paciencia, mucha paciencia. Son niños y tendremos que ir entreteniéndolos durante todas esas horas, así que mejor será ir lo más relajados posible. 

Botiquín para viajar con niños

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¿Qué debe contener el botiquín para viajar con niños?

 

En la planificación de cualquier viaje, además de contratar un buen seguro médico, es imprescindible llevar un botiquín con todo lo imprescindible sea cual sea el destino al que vayamos a ir y más aún, cuando se trata de viajar con niños. 

En este artículo te hablé de la documentación necesaria para viajar con niños, y aquí te conté que debes llevar en el avión. Así que en este artículo te dejo un listado completo, con todo lo que no debe faltar en tu botiquín para viajar con niños.

Para el vuelo:

  • Biiodramina/Manzanilla (para el mareo)
  • Analgésicos (por si el despegue/aterrizaje hace daño en los oídos)
  • Suero fisiológico en monodosis (para hidratar nariz y ojos)
  • Cremas hidratantes (para cara y cuerpo, el aire del avión suele reseca bastante y también por si hay irritaciones en la piel)

 

Para la fiebre y el dolor:

  • Paracetamol
  • Termómetro
  • Propolis (para las defensas, además es un antibiótico natural)
  • Para heridas y golpes:
  • Antiséptico como la clorhexidina (para limpiar y desinfectar heridas)
  • Gasas esterilizadas 
  • Vendas Tiritas
  • Pinza (valdrá con la típica pinza que se utiliza para depilar)
  • Tiritas
  • Arnica en barra

 

Para las infecciones:

  • Crema antibiótica
  • Crema con corticoides
  • Sobres de hidratación oral (por si hay diarreas) 

 

Para el sol y los mosquitos:

  • Crema de protección solar
  • Crema para después del sol
  • Repelente de insectos

 

Medicamentos básicos:

  • Antiinflamatorio 
  • Protector de estómago
  • Trombocid 

 

Para las alergias:

  • Antihistamínicos (para adultos y niños)

Este es un listado completísimo con absolutamente todo lo que deberías llevar en el botiquín para viajar con niños, pero luego, será cada familia la que determine qué necesita o qué quiere llevar. 

Además, siempre habrá que hablar con un profesional para que nos recomiende lo más acertado según la edad de los niños y las necesidades específicas que pueda tener cada uno. 

Y si aún no te has descargado la Guía de Planeta Orbis “El Poder Transformador de Viajar en Familia” deberías hacerlo (es GRATIS), ya que ahí tienes incluido un apartado con todos los puntos de seguridad que necesitarás conocer antes de emprender cualquier viaje, además de muchos consejos muy útiles. 

¿Me recomiendas algún otro remedio según tu experiencia? Puedes hacerlo en los comentarios y así nos enteramos todos.

Documentación necesaria para viajar con niños

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Documentación necesaria para viajar con niños

 

Una de las cosas que muchas veces no tenemos en cuenta, quizás por desconocimiento o simplemente porque pensamos que al ser nuestros hijos, no necesitan más que el DNI o el pasaporte, es la documentación necesaria para viajar con niños, es decir, los documentos que necesitan ellos (como personas) para poder viajar. 

Aquí te hable de la documentación que necesitas para viajar con un bebé, pero además de ese artículo, te dejo éste, con toda esa información ampliada y algunos consejos que debes tener en cuenta. 

¿Cuáles son los documentos necesarios para viajar con niños?

  • Seguro de viaje 

No me cansaré de recomendarlo. Vayas a donde vayas, contrata un buen seguro de viaje que te incluya coberturas tanto de salud como de cancelación. Nunca se sabe qué incidencia o que accidente puede ocurrir, salir a descubrir el mundo con nuestros niños se convierte en toda una aventura, por lo que siempre será una garantía tener cubierto los gastos médicos o problemas con el equipaje. 

Aquí te explico con mucho más detalle la importancia que tiene contratar un seguro de viaje y te hablo del que para mí, es el mejor seguro para viajar en familia. Además, tienes un tutorial con el que te resultará muy sencillo contratarlo. 

 

  • Tarjeta sanitaria europea

Para desplazarse por países de la Unión Europea o del territorio Schengen, lo mejor es solicitar la tarjeta sanitaria europea, eso os dará acceso al sistema de salud del país que estéis visitando, en igualdad de condiciones que sus ciudadanos. Aún así, te sigo aconsejando que además de la tarjeta, lleves un buen seguro de viajes especializado en familia. 

 

  • DNI, Pasaporte y libro de familia

Todos los menores, viajen acompañado de sus padres o no, necesitan llevar el DNI. Es obligatorio incluso para Europa y todo el territorio Schengen. Sin embargo para viajar por territorio nacional no lo necesitarán hasta los 14 años, siempre que viajen con sus padres, y éstos lleven el libro de familia. No obstante, se les puede solicitar el Documento Nacional de Identidad desde el momento en que nacen. Para salir fuera del territorio Schengen será necesario el pasaporte, igual que cualquier adulto.

Para la solicitud del DNI, primero tendrás que pedir la partida de nacimiento en el Registro Civil, además del certificado de empadronamiento en el Ayuntamiento y hacerle una fotografía.

En el caso del pasaporte, tendrás que pedir cita en una comisaría o a través de la misma web que el DNI. Necesitarás presentar el DNI del solicitante, una fotografía tamaño carné, el libro de familia, el certificado de empadronamiento y el DNI de los padres o tutores legales. En la web del Ministerio de Interior tienes todos los requisitos. 

 

– Autorizaciones para viajar con menores

En caso de que no viajen acompañados de cualquiera de sus representantes legales (progenitores o tutor/es), necesitarán una autorización para viaje de menores al extranjero.

En el caso de los menores extranjeros que residan en España, sus representantes legales o sus padres, en virtud de lo que disponga su respectiva normativa nacional, deberán acudir a sus autoridades consulares para cumplimentar la documentación que proceda conforme a su legislación nacional.

 

  • Documentación médica y cartilla de vacunación

Cualquier tipo de documentación médica más especifica que podáis tener algún miembro de la familia también será necesaria llevársela, sobretodo, sí lleváis medicamentos para ello. 

 

  • Visados

 Tanto para adultos como para los menores, habrá que dirigirse a la página del Ministerio de Asuntos Exteriores, para conocer los requisitos necesarios de entrada al país y la documentación que se necesita. 

Hay veces que se gestiona antes de la entrada al país, otras, en el mismo avión te dan la documentación para que la rellenes, y otras veces, en el mismo aeropuerto a la llegada, te informan de lo que tienes que hacer. 

Pero sea como sea, siempre será mejor ir bien informados desde nuestras casas. 

Consejos prácticos:

Una cosa muy útil siempre que viajamos a países extranjeros, será llevar alguna foto tamaño carné, en caso de que necesitemos gestionar algún documento. 

Yo también suelo llevar toda la documentación escaneada en el móvil, hay aplicaciones que lo hacen a través de una foto y de manera muy sencilla. Así siempre los tienes a mano y en caso de pérdida o robo siempre llevas una copia. 

En caso de robo o pérdida de cualquiera de los documentos, el primer paso será ir a una comisaría de policía y poner una denuncia. Poner en conocimiento a las autoridades sobre este hecho es importante, estemos en el país que estemos. Después nos tendremos que dirigir a la embajada para hacer la tramitación de uno nuevo. En algunos países en la misma comisaría podremos realizar esta gestión, así que pregunta antes. 

Revisa siempre la fecha de caducidad de los documentos, a los niños el DNI se les cumple a los 2 años, y 5 hasta que cumplen 30. 

El pasaporte tendrá que tener una validez mínima de 6 meses para poder viajar al extranjero, de lo contrario pueden incluso negarte la entrada al país. 

Otra cosa que siempre recomiendo hacer es, inscribirse en el Registro de Viajeros. De esta manera siempre podréis ser contactados en caso de que haya alguna emergencia en el país de destino.

Antes de tu viaje, revisa la sección de Recomendaciones de viajes por países del MAEC, para tener toda la información actualizada sobre la seguridad, sanidad, divisa o documentación requerida del país en cuestión al que vayas a viajar. 

Yo me encargo de todo este tema de la documentación, en los viajes que preparo a mis clientes. Así que, sí prefieres que sea yo la que gestiones todo este lío de papeleos, sólo tienes que decírmelo.

Embarazadas, ¿que debes tener en cuenta antes de irte de viaje?

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Guía para futuras mamás, todo lo que tienes que saber antes de coger un vuelo

 

Mientras nos encontremos bien, tenemos libertad para seguir explorando y viviendo experiencias que luego le contaremos al pequeño viajero que llevamos dentro y aunque un embarazo no signifique que tengamos que abandonar nuestra vida viajera, si será conveniente tomar algunas precauciones antes de irte de viaje.

Así que, antes de viajar, toma nota de estos consejos;

  • En primer lugar, contrata un seguro médico. Asegúrate, en qué casos estás cubierta, ya que algunas aseguradoras tienen restricciones para las embarazadas. 
  • Que no se te olvide llevarte toda la documentación relativa a tu embarazo. 
  • Habla con tu médico y coméntale que sales de viaje y al destino al que has elegido ir. El sabrá decirte según tu estado, si debes de tener alguna precaución extra.
  • Si eliges un destino exótico, que no se te olvide el repelente de mosquitos. Pregunta antes en la farmacia cuál es el más indicado.
  • Por su puesto, nadie mejor que nosotras mismas para reconocernos y saber cómo nos encontramos para hacer un viaje, así que, escucha a tu cuerpo y hazle caso.
  • Si vas a ir a algún país exótico, que no se te olvide pasarte por el Ministerio de Asuntos Exteriores, y ver las recomendaciones para el país que vas a visitar y si existe alguna restricción. 
  • Asegúrate de dónde se encuentra el hospital más cercano a donde vayas a estar alojada.
  • Si vas en avión, una buena opción, sería coger el asiento del pasillo. Así tendrás fácil acceso para ir al baño tantas veces como lo necesites.
  • Llévate un par de zapatos cómodos y usa medias de compresión para facilitar la circulación sanguínea. Lo agradecerás profundamente. La ropa que elijas también será importante, elige ropa amplia y con la que te sientas cómoda.
  • Levántate a caminar por el pasillo, al menos a cada hora. Es una buena manera de evitar que se te hinchen los pies a causa de la presión. 
  • Bebe mucha agua durante el viaje y prepara algún snack por si te da algún antojillo.
  • Protégete bien del sol con un buena crema solar y evita tomar el sol en la parte de la barriga. 
  • Evita hacer actividades más movidas o cualquier deporte de riesgo. 

Y aunque como comentaba, no hay ningún problema por viajar en avión, os dejo un listado con las principales aerolíneas y su protocolo para dejar volar a una embarazada. 

 

Iberia

A partir de la semana 28, necesitarás un certificado médico que indique que no existe ningún riesgo para que realices el viaje. Y a partir de la 36, recomienda no volar.

Vueling

Al igual que su hermana mayor, será necesario que acredites que te encuentras en buen estado de salud, a partir de la semana 28 y podrás volar hasta la 35.

Air Europa

En esta ocasión, la compañía española permitirá viajar hasta la semana 36, siendo necesario presentar un certificado médico desde la 28, que indique expresamente la posibilidad de viajar.

Lufthansa

La compañía aérea alemana restringe los vuelos a las embarazadas en la semana 36, y después de la 28 necesitarás la confirmación del ginecólogo para poder volar.

Air France

En este caso, para viajar en uno de sus vuelos, no se necesita autorización médica, pero sí te recomiendan no hacerlo a partir de la 37ª semana. 

British Airways

Los ingleses te pedirán un certificado médico a partir de la semana 28 y te dejarán volar hasta la 36.

Easyjet

Otra low cost que permite volar hasta la semana 35, aunque no será necesario ningún certificado. 

Ryanair

A partir de la semana 28, te pedirán que tu matrona, dos semanas antes te entregue un certificado que especifique que es apto para volar. Tendrás que entregarlo en el mostrador de facturación o en la puerta de embarque. Y mas allá de la semana 32, no se permite viajar. 

KLM

En el caso de KLM, desaconsejan volar a partir de la semana 36 de embarazo. 

Emirates

Podrás reservar un vuelo con la compañía Emirates hasta la semana 29 de embarazo siempre y cuando no hayas tenido ninguna complicación previa. Y a partir de ahí, te pedirán que presentes obligatoriamente, un certificado firmado por el médico o por la matrona. 

En él se deberá especificar, si es un embarazo sencillo o múltiple, que no es de riesgo, la fecha prevista de parto, la última fecha máxima que el médico aconseja volar, que gozas de buena salud, y que no existe ninguna razón que impida realizar el viaje. A precavidos, no los ganan.

Qatar 

No aceptarán embarazadas a partir de la semana 36 y tampoco en el caso de que se trate de un embarazo múltiple a partir de la 33. Y a partir de la semana 28, se requerirá un certificado médico. 

Qué ver y hacer en Andalucía

Posted By : planetaorbis/ 270 0

Andalucía es especial, de eso no hay duda. Cualquier viaje que se haga por España debe pasar por el sur, donde mediterráneo y atlántico se mezclan ante una gran diversidad de paisajes.

Sea cual sea el tipo de viaje que estés buscando, lo encontrarás en Andalucía. De interior o de costa, gastronómico, rutas del vino, culturales, turismo activo…

Una de las mejores maneras de recorrer Andalucía es haciendo una ruta en coche, sintiendo la libertad de estar donde quieras en cada momento y diseñando el viaje completamente a tu medida. 

Por todo esto, desde Planeta Orbis quiero proponerte que te dejes llevar por el encanto andaluz y te pierdas por las increíbles tierras del sur, con esta guía de las mejores rutas de Andalucía.

Las mejores rutas de Andalucía 

1. Ruta cultural  


Cádiz

Da igual la época del año en la que visites Cádiz, la “Tacita de Plata” siempre tendrá algo preparado para ti. 

Visita el centro histórico de la ciudad más antigua de Occidente, pasea por el Barrio del Pópulo y sube a la Torre Tavira desde la que tendrás las mejores vistas. 

Disfruta de algunas de las playas más bonitas de Andalucía y deléitate con su más que conocida gastronomía. 

Sevilla

Una de mis ciudades favoritas, cada año la visito en varias ocasiones y es que indiscutiblemente, Sevilla es uno de los rincones más especiales de Andalucía. Con una gran oferta cultural, gastronómica y de ocio. 

Ya sea por la majestuosidad de La Catedral con la famosa Giralda o por la Plaza de España, Sevilla atrae cada año a turistas de todas las partes del mundo.

 

Tours y excursiones en Sevilla

1 Free tour por Sevilla ¡Gratis!

2 Tour por el Alcázar, la Catedral y la Giralda

3 Tour privado por Sevilla

4 Paseo en barco por Sevilla

5 Show flamenco en El Palacio Andaluz

6 Paseo en calesa por Sevilla

Tour de tapas y flamenco

8 Más excursiones por Sevilla

Málaga

La ciudad anfitriona de los Goya ha ganado en los últimos años una gran fama turística, gracias al desarrollo de sus atractivos y la puesta en valor de su patrimonio cultural. 

En Málaga hay que destacar su increíble valor histórico y sus interesantes monumentos como el Castillo de Gibralfaro, una visita imprescindible. Se trata de una fortificación de la época de los fenicios, situada en lo alto de una colina desde la que tendrás toda la ciudad a tus pies. 

También ofrece una variada oferta con algunos de los mejores museos nacionales. Destacando el Museo Picasso, el Carmen Thyssen y el Centro Pompidou. 

Quizás, una de las ciudades mas subestimadas de España, que a menudo se ve como una puerta de entrada a otros lugares más populares del sur pero que sin lugar a dudas, bien se merece una visita.

 

No te pierdas;

1 Free tour por Málaga ¡Gratis!

2 Tour de Málaga al completo con entradas

3 Visita guiada por el Camino del Rey

Córdoba 

Otra de las visitas imprescindibles en tu ruta por Andalucía y una increíble escapada de fin de semana. 

La Mezquita de Córdoba, declarada como Patrimonio de la Humanidad por la Unesco, es el gran monumento de la ciudad, que además está considerada como la mayor mezquita de todo Occidente. El Barrio de la Judería, aquí encontrarás los principales monumentos de la ciudad. El Callejón de las Flores, que no solo luce en mayo cuando tiene lugar el concurso anual para elegir el patio más bonito, sino que tiene un gran protagonismo durante todo el año. El Alcázar de los Reyes Cristianos, una fortificación que data del año 1328 donde residieron los Reyes Católicos. El Puente Romano, el emblema de la ciudad. Pasear por él cuando cae la noche y disfrutar de las mejores vistas de la ciudad… Durante el día, trata de obsérvalo en detalle, fíjate en la imagen del Arcángel San Rafael, que se colocó tras una grave epidemia de peste que causó estragos en la ciudad, la Puerta del Puente, que es la entrada principal a la ciudad, o La Torre de Calahorra, una antigua fortaleza árabe que estaba destinada a proteger el acceso al puente. 

 

Las mejores excursiones de Córdoba

1 Tour de Córdoba al completo con entradas

2 Free tour por Córdoba ¡Gratis!

Granada 

Para la gran mayoría de viajeros y turistas que visitan Granada, su principal objetivo es La Alhambra, y es que este monumento declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco es junto a la Sagrada Familia, el monumento más visitado de España. 

Aunque Granada es mucho más. El Barrio del Albaicín, también declarado Patrimonio de la Humanidad, es el barrio árabe de la ciudad.  Cuando pasees por sus calles, tendrás la sensación de estar en cualquier medina de Marruecos, lleno de teterías y tiendas de souvenirs. 

El mirador de San Nicolás es una parada imperdible en tu paso por Granada. Se encuentra en la parte más alta del barrio del Albaicín y el mejor momento para visitarlo es cuando cae el sol. Sus vistas a la majestuosa Alhambra son más que espectaculares. Se ve todo el conjunto palaciego al completo, con los palacios nazaríes, la Alcazaba, la Torre de Vela…

Y por supuesto ya que estás en Granada, no puedes irte sin subir a Sierra Nevada. Encontraras actividades que hacer incluso en verano. Aunque está claro que la sierra cuando más se disfruta es durante la temporada de nieve. 

 

Qué hacer en Granada

1 Free tour por Granada ¡Gratis!

2 Visita guiada por la Alhambra y los Palacios Nazaríes 

3 Recorrido por el Albaicín y Sacromonte

4 Free tour por el Albaicín ¡Gratis!

5 Flamenco y cena en el Sacromonete: Cuevas Los Tarantos 

6 Entrada a la Alhabra + Audioguía de Granada

2. Ruta de los pueblos blancos  


Si hablamos de las mejores rutas de Andalucía, entonces tenemos que hacerlo de la ruta de los Pueblos Blancos de Cádiz. Un camino precioso por el que recorrer este conjunto de municipios con sus paisajes de postal. 

La ruta la conforman un total de 19 pueblos en total, y su apelativo de “Pueblos Blancos” viene del perfecto encalado de las fachadas de las casas. 

Aquí tienes un artículo completísimo del que te hablo más extensamente de todos y cada uno de pueblos. Elige los que más te gusten para una escapada de fin de semana, o haz una ruta completa por todos ellos y no te pierdas ninguna de sus  maravillas, tanto cultural como gastronómicamente hablando. 

 

Guía Ruta por los Pueblos Blancos 

3. Ruta por el sur de Andalucía  

Si has decidido visitar el sur del sur de Andalucía, una ruta por la Costa del Sol será perfecta para desconectar de todo el ajetreo del día a día y disfrutar de uno de los destinos más aclamados desde los años 60. 

Tanto viajeros nacionales como extranjeros llevan recorriendo este tramo de litoral del mediterráneo desde hace ya unas cuantas décadas. Su increíble crecimiento a nivel turístico ha ido transformando sus pequeños pueblos de pescadores en auténticas perlas para el turismo. 

Su recorrido va desde el municipio de La Línea de la Concepción hasta Nerja, el último pueblo de Málaga que limita con la provincia de Granada. Una ruta por pueblos pintorescos que cuando los conozcas, vas a querer volver. 

Puedes empezar tu ruta por los Acantilados de Maro, un bello enclave en plena naturaleza que te enamorará. Situado en la localidad de Maro (Nerja) es el típico pueblo andaluz. Aquí encontrarás unas magníficas playas salvajes. 

Tu siguiente parada debería ser Nerja, famosa gracias a la mítica serie de “Verano azul” y sin lugar a dudas uno de los símbolos de la Costa del Sol por su indiscutible belleza. Acércate al Balcón de Europa y disfruta de las vistas. Pasea por el pueblo, su calle más transitada es la Calle Pintada, llena de tiendas de souvenirs. Y por supuesto, visita las Cuevas de Nerja, uno de sus mayores atractivos. 

Continua hasta llegar a Benalmádena. Un estupendo pueblo con mucha diversidad de actividades. En la parte de la playa encontrarás buen ambiente por las noches y buenos chiringuitos durante el día. Visita el monumento budista por la paz y la armonía del mundo, si vas con niños, una excursión que os encantará a todos será el mítico parque “Tívoli World”. Y si quieres tener las mejores fotos de toda la costa, súbete al teleférico. 

 El siguiente pueblo es Torremolinos, que después de seis décadas sigue teniendo el mismo éxito entre el turismo extranjero. Aquí las playa mas concurrida es La Carihuela, con un gran ambiente en verano gracias a sus chiringuitos y restaurantes. 

Mijas está dividido en dos zonas, la costa y el pueblo. Una combinación de playa y montaña que te encantará. 

Llegamos a Marbella, la perla de la Costa del Sol conocida mundialmente. Aquí el turismo de lujo hace sus delicias, pero la verdad es que hay hueco para todo tipo de viajero. Su clima la hace perfecta para una escapada en cualquier estación del año. El casco histórico es precioso, lleno de callejuelas pintorescas típicas de cualquier pueblo andaluz. Aquí encontraras algunos de los mejores bares y restaurantes de la ciudad. En Puerto Banús tendrás el famoso lujo marbellí, repleto de increíbles hoteles de 5 estrellas y tiendas en las que comprar las más aclamadas firmas. Pasea y quédate boquiabierto con la majestuosidad de los yates que hay en el puerto deportivo y tómate algo en alguna terraza. 

Muy cerca de Marbella, en la zona de la montaña, está el pueblo de Benahavís. Aquí se viene a comer y uno de los platos estrella es el cordero. Aprovecha tu paso por esta pequeña localidad y date un paseo por sus empedradas calles con una clara influencia árabe. 

Nos vamos acercando al final de la ruta. Declarado Conjunto Histórico-Artístico, Casares es otra de las joyas que esconde el sur de Andalucía. Visita el Castillo de Casares, de origen árabe y no te olvides de pasar por la que fuera casa de Blas Infante, el padre patria de Andalucía. Y aunque el pueblo esté situado en la montaña, Casares también cuenta con magnificas playas. 

Y al fin, llegamos al final de la ruta por el sur de Andalucía, La Línea de la Concepción será la última ciudad que visitaremos. Límite entre en la Costa del Sol y la Costa de la Luz, tiene lo mejor de ambas zonas. Qué puedo decir de mi pueblo, para mí es el mejor sitio donde vivir de todo el sur. Estamos cerca de todo, Marbella, Sotogrande (una de las mejores urbanizaciones de toda España con una gran oferta de playa y gastronomía), Tarifa a 40 minutos, Cadiz a menos de 1 hora o Ronda (otra de las maravillosas escapadas que podrás hacer dentro de la provincia de Cádiz). Te recomiendo encarecidamente que ya que pasas por La Línea de la Concepción, cruces la frontera y hagas una visita a nuestros vecinos de Gibraltar. Pasarás de España al Reino Unido casi sin darte cuenta. (Pregúntame por cómo visitar Gibraltar, estaré encantada de ayudarte)

4. Ruta por Cabo de Gata


Situado en el extremo oriental de Andalucía, en la provincia de Almería está el Parque Natural del Cabo de Gata-Níjar. Una paraje desértico repleto de acantilados, molinos de viento y playas vírgenes. Una de las mejores rutas de Andalucía

Sus playas más famosas son Los Genoveses y Mónsul, que pertenecen al pueblo de San José. La Isleta del Moro, Rodalquilar y Las Negras (mis favoritas). En Rodalquilar sopla un viento monumental y desde Las Negras (me encanta el ambiente que se respira aquí) puedes hacer excursiones en barcos por las increíbles calas que rodean el parque. Una de las paradas más famosas es la cala de San Pedro, con un pequeño grupo de antiguos hippies que viven en cierto aislamiento. También ésta es una de las mejores zonas para practicar buceo y sacarte algún título. La Isleta del Moro, un pequeñito pueblo precioso en el que se come de maravilla, es otra de las paradas imperdibles en esta increíble ruta. 

Y para ir terminando, sigue por Agua Amarga en dirección a Carboneras. Allí se encuentra un precioso faro que está funcionamiento desde el año 1863, y desde dónde parte el punto de bajada hasta la Playa de los Muertos. 

Soy experta diseñadora de viajes a medida. Viajes 100% personalizados en el que el único protagonista eres tú. Tus expectativas, necesidades y gustos serán la prioridad a la hora de diseñar el itinerario. Completamente adaptado a tu presupuesto y a tus días disponibles. 

Los mejores destinos mindfulness en España

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LOS MEJORES DESTINOS MINDFULNESS EN ESPAÑA 

 

Durante una etapa tan crítica como la que estamos viviendo actualmente, todos los seres humanos necesitamos más que nunca, centrarnos en nosotros mismo. Conectar con nuestro cuerpo y con nuestra mente para poder sacar el coraje de vivir una vida real, y a veces, tan dura como la que nos ha tocado vivir en estos momentos. 

¿Qué es el Mindfulness?

El mindfulness en psicología hace referencia a la atención y concentración mental plena que puede llegar a alcanzar una persona. Mindfulness es estar completamente despierto en nuestras vidas y ser capaces de percibir la intensidad de cada momento. 

Cuando estás tan concentrado en tu trabajo que no piensas en nada mas, o cuando conectas con alguien de tal manera que parece que el tiempo se para…

¿Cuáles son los beneficios del Mindfulness?

Los beneficios de la práctica del Mindfulness en nuestro día a día son múltiples y ya han sido reconocidos por diferentes estudios científicos. 

El objetivo principal tiene que ver con proveer de las herramientas necesarias para gestionar nuestras propias emociones, reacciones, actitudes y pensamientos que nos presenta la vida mediante la conciencia plena. Estos beneficios se adquieren mediante la práctica Mindfulness y se podrían señalar como:

  1. Ayuda al control del estrés y la ansiedad.
  2. Protege el cerebro del envejecimiento y desarrollo de ciertas patologías asociadas a la vejez. 
  3. Desarrollo de la inteligencia emocional y la capacidad de aprender de una situación de crisis.
  4. Favorece la capacidad creativa, lo que nos permite un crecimiento personal basado en nuestros propios intereses.
  5. Facilita el desarrollo de la resiliencia, una actitud que nos ayuda a afrontar circunstancias traumáticas y a adaptarnos a las dificultades que se nos puedan presentar. 
  6. Nos conecta con el presente, atención plena. 

¿Mindfulness para niños?

Por supuesto. Al igual que para los adultos, el mindfulness aplicado en niños tiene muchos beneficios. Existen multitud de centros alrededor de todo el mundo que han incluido esta práctica y que obtienen muy buenos resultados. 

¿Cuáles son los beneficios del Mindfulness en los niños?

1. El Mindfulness para niños tiene como principal objetivo despertar su curiosidad y su atención. Trabajar su capacidad de asombro de una manera más receptiva y confiada.

2. Ayudarlos a concentrar su atención hacia determinados estímulos que potencien su concentración.

3. Dotarlos de habilidades sociales con las que poder controlar sus emociones y mejorar su forma de relacionarse. 

¿Cómo practicar Mindfulness?

Existen muchas formar de poner en práctica ese estado de mindfulness en el día a día y convertirlas en una forma de vida. Aquí tienes algunas propuestas:

 

Respiración

Es la técnica más sencilla y por la que nos podemos iniciar en este proceso. Tan solo tendrás que hacer algunas respiraciones profundas a lo largo del día. Con ese sencillo gesto, ya estarás haciendo mucho por la salud de tu mente y tu cuerpo.

 

Meditación

Esta técnica quizás requiere de un poco más de práctica, en internet tienes multitud de guías que te ayudarán a iniciarte en esta modalidad.

 

Experiencias

Recréate en el momento, vívelo, siéntelo. No hace falta que hagas nada excepcional. Disfruta como nunca de ese café de las mañanas, siente el calor de la taza en tus manos, saborea el aroma que desprende. Practica algo de deporte y céntrate en la respiración, la postura y los movimientos, céntrate en tu cuerpo. Dialoga con alguna persona y pon toda tu atención, no la interrumpas ni le des tu opinión, simplemente escúchala. Baila y siente los movimientos en tu cuerpo, pasea…

 

Viajes

Viajamos para descubrir otros países y otras culturas, pero también lo hacemos para desconectar y conectar con nosotros mismos. Los viajes enfocados de manera consciente, pueden ser transformadores. 

Una salida de fin de semana a la montaña o a una playa tranquila, y también por qué no, un viaje al lugar de nuestros sueños… 

El contacto con la naturaleza, una alimentación saludable, el bienestar y el descanso juegan un papel importante en todo esto. 

Cultivar los valores de la familia, no programar todo y dejar espacio a la improvisación, abandonar a un lado las prisas y adaptarte a sus tiempo. 

 

Viajar te ayuda a:

  • Estar presente en el momento y poner en práctica tu atención plena en lo que está ocurriendo en ese momento. 
  • Escuchar a tu cuerpo y mirar al mundo con otros ojos. 
  • Descubrir cosas nuevas de ti y a redescubrir ciertos aspectos, que quizás habías olvidado. 
  • Y aquí ya te hablé de cómo afecta a un niño viajar y de los 10 de los beneficios de viajar para los niños. 

Y ahora, ¿te imaginas combinar la práctica del mindfulness con los viajes? ¡A mí, no se me ocurre un plan mejor!

Te propongo algunos planes con los que podrás disfrutar y poner en práctica todo lo que te acabo de contar. 

 

LOS MEJORES DESTINOS MINDFULNESS EN ESPAÑA 

 

Hostal Spa Empúries, Girona 

No te dejes engañar por su denominación de hostal, ya que se trata de un hotel de 4* que se encuentra situado en uno de los rincones más especiales de toda España. En un entorno de mar y montaña, a los pies de la playa del Portitxol, este hotel ha sido el primero en toda Europa en ser reconocido con el certificado Leed (una certificación de edificios sostenibles). 

Ofrece una gastronomía basada en productos locales, de kilómetro cero, ecológicos y de temporada. 

Tienen clases de yoga, de supyoga (sobre una tabla de paddle surf), experiencias como salir a navegar en velero o un paseo en kayak. Disponen de bicicletas para sus huéspedes y un spa con productos orgánicos. 

 

 

Vivood, Alicante

Su filosofía slow life, los hace perfectos para una vacaciones relax. Desconectar de la rutina diaria, del estrés y de los problemas a través de una experiencia de lujo. 

Una situación privilegiada en un entorno único, en pleno valle de Guadalest, considerado como un paraíso natural rodeado de montañas y algunos de los parajes más bellos de la naturaleza mediterránea. 

Aquí podrás adentrarte en la montaña y en la filosofía mindfulness, despierta tus sentidos y disfruta del lugar espectacular en el que se encuentra, respira, observa y escucha el paisaje. Practica senderismo y benefíciate de todos sus estímulos. 

Otra de sus filosofías es el slow food, una gastronomía sabrosa, sostenible y exquisita. Una comida sin prisas, sintiendo los sabores y el aroma, productos frescos, de proximidad y temporada, en recetas tradicionales y locales son su seña de identidad. Comer más allá de la alimentación, en el sentido del deleite.

 

LOS MEJORES DESTINOS MINDFULNESS EN ESPAÑA

 

Spa La Posidonia, Ibiza

Vive una experiencia única de un circuito de spa al aire libre en unas cascadas suspendidas con unas impresionantes vistas sobre el Mar Mediterráneo. Un spa que podrán disfrutar tanto los huéspedes del lujoso hotel en el que se encuentra ubicado, como los visitantes que quieran disfrutar de alguna de sus propuestas. 

Tienen una amplia selección de tratamientos, además del ritual del circuito de thalasso-terapia del spa, compuesto por 8 lagunas climatizadas de agua marina, conectadas entre sí por unas cascadas. Todo dedicado en exclusiva al bienestar espiritual y físico. 

Te recomiendo elegir uno de sus paquetes experienciales y disfruta de un circuito en su maravilloso spa acompañado de una experiencia gastronómica en un almuerzo o una cena, por mucho menos de lo que imaginas. 

 

LOS MEJORES DESTINOS MINDFULNESS EN ESPAÑA

 

Asia Gardens Hotel and Thai Spa, Alicante 

Una experiencia 100% asiática de la que poder disfrutar en familia, aquí los niños disponen de su propio programa de actividades. Exotismo con el que te sorprenderá a través de sus programas de inspiración tailandesa, Tai Chi, Acroyoga, Pranayana, Meditación, talleres de cocina asiática y de huerto ecológico, ruta por sus espectaculares jardines, ceremonia de los deseos… 

La tradición Thai, que proviene de la legendaria China, es la técnica más eficiente para desbloquear y poner en marcha de forma natural el cuerpo y el estado de la mente. El masaje tradicional tailandés es el exponente máximo de esa filosofía de paz y tranquilidad, una verdadera terapia anti-estrés basado en el yoga. 

Completa tu experiencia con el deleite de una gastronomía única basado en la fusión magistral de los sabores de Asia junto con la tradición mediterránea e internacional. 

 

LOS MEJORES DESTINOS MINDFULNESS EN ESPAÑA

 

Atzaró Retreats, Ibiza

El Agroturismo va mucho mas allá del turismo rural, y en Atzaró Hotel & Spa la experiencia se eleva a su máximo nivel de lujo y calidad. Se trata de uno de los alojamientos más admirados de toda Europa, una finca familiar convertida en hotel, perfecto para unas vacaciones soñadas. 

Su filosofía se basa en el respeto al entorno que los rodea y su lujo es la sencillez y calidad tanto de sus instalaciones como de sus productos. Todo de primera calidad y al mas puro estilo ibicenco. 

Habitaciones con piscinas privadas, terrazas y jardín están equipadas con la última tecnología y que por supuesto cuentan con unas maravillosas vistas al campo. 

Su cocina la basan en los productos de su propio huerto orgánico y el spa consigue que la estancia se termine de convertir en toda una experiencia de conexión con la naturaleza. 

Senderismo, cicloturismo, kayak, paseo en barco, son algunas de las actividades que ofrecen. 

Y por cierto, aquí los niños también son bienvenidos. 

 

¿Qué visitar en España?

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Los destinos más impresionantes de España 

España es un país impresionante para recorrer y que va mucho más allá de sus maravillosas playas. Hay miles de sitios que visitar en España, perfectos para unas increíbles vacaciones, un país super diverso que nos ofrece alternativas para todos los gustos. 

Por eso quiero mostrarte algunos de los mejores destinos que visitar en España, los destinos más impresionantes. Algunos, serán idóneos para una pequeña escapada y otros serán el mejor lugar donde pasar las ansiadas vacaciones.

Sea cual sea tu caso, espero poder inspirarte con esta pequeña muestra. Porque sin lugar a dudas, hay mucho que visitar en España.

Ah y si necesitas ayuda para organizar tu viaje, ¡soy la persona que estabas buscando!

1. ISLAS BALEARES

La famosa Isla Blanca, es famosa sobre todo por sus clubes, pero tengo que decir que Ibiza es mucho más que discotecas, fiestas y playas. Lejos de todos esos mega-clubes, la isla es el hogar de pequeños pueblos de pescadores y playas tranquilas donde poder viajar con niños, en pareja o con amigos. Así que sea lo que sea que busques, Ibiza es un gran destino para las vacaciones de verano. 

Saltar de isla en isla en Baleares es bastante fácil y Formentera es uno de los mejores destinos si quieres seguir explorando en una excursión de un día. La isla es bastante pequeña, por lo que una buena idea sería alquilar una bici para recorrerla. Es un entorno idílico en el que encontramos uno de los lugares más bonitos donde aún es posible respirar esa atmósfera rural de antaño que ha servido de inspiración para escritores y cineastas de todo el mundo. Reconocido como Reserva de la Biosfera, Formentera es todo un paraíso ideal para desprenderse del estrés acumulado estos últimos meses.

2. PAIS VASCO

Bilbao la favorita del País Vasco y parte de culpa la tiene el famoso arquitecto Frank Gehry. El Guggenheim, uno de los diseños mas singulares del mundo. Construido en 1997, este museo de arte moderno, atesora obras de artistas como Basquiat o Rothko. Su aspecto ondulado con gigantes láminas de vidrio y titanio está hecho para captar la luz del sol. 

Pero no todo Bilbao gira en torno al magnifico Guggenheim, esta ciudad es mucho más. Ideal para pasar un fin de semana y combinar con otras maravillas del norte como La Rioja. 

En San Sebastián no sólo se come y se bebe de maravilla, aunque para qué mentirnos, aquí el culto a una buena comida lo elevan a otra categoría. También es donde Eduardo Chillida, tiene una de sus obras más conocidas, El Peine del Viento. Instalada en 1977, es un conjunto formado por terrazas de granitos y tres piezas de acero cogidas a las rocas que resisten a las embestidas del mar. Los días de temporal, a través de un sistema de tubos, el aire impulsado por las olas sale por unos orificios emitiendo un sonido bastante peculiar. 

3. RONDA

Ronda es bonita la mires por donde la mires. Separada en dos por ese gran cañón, uno de los puentes más conocidos de España, el Tajo de Ronda. Un desfiladero sobre el que se sitúa esta romántica ciudad repleta de coquetos rincones. El Puente Nuevo y su dramática caída, nos regala una preciosa postal cargada de viñedos que difícilmente olvidaremos. 

Ronda además, alberga la Plaza de Toros más antigua de España, donde Ernest Hemingway pudo disfrutar de muchas corridas durante sus vacaciones de verano. 

La barriada de San Francisco, La Iglesia del Espíritu Santo que parece una fortaleza o la Plaza Duquesa de Parcent donde encontramos el Ayuntamiento y el Santuario de María Auxiliadora son otros de sus puntos que no podemos perdernos.

Ronda da para mucho, y por eso se convierte en el lugar perfecto donde pasar un fin de semana, en una ruta por el sur. Claramente, uno de los mejores destinos que visitar en España.

4. CATALUÑA 

Barcelona es la eterna favorita para los turistas, por su perfecta ubicación y por ser una de las ciudades más cosmopolitas de España. Y no puedes venir y no visitar algunas de las obras más famosas de Gaudí, como la Sagrada Familia y el Parque Güell. Las Ramblas, la calle más famosa de Barcelona, la playa de la Barceloneta, El Barrio Gótico…

Tossa de Mar, un destino relativamente desconocido y lleno de magia en el que deleitarse con sus leyendas. Impresionantes calas y una gastronomía capaz de satisfacer hasta los paladares más exigentes. Quedarás enamorado de su belleza y su envidiable clima. Uno de esos lugares, que hay que visitar una vez en la vida.

Cadaqués, uno de los pueblos más bonitos de España. Un lugar entrañable que tiene su origen en la edad media. Muy cerquita de allí, nos encontramos con Portlligat, donde vivió Salvador Dalí gran parte de su vida. Un lugar para saborear tranquilamente lejos del ajetreo del turismo masivo.

5. GALICIA

Muchos turistas cuando llegan a Galicia se quedan asombrados por el verde de sus paisajes, tienen el concepto de una España de paisajes secos, y playas bañadas por el sol. Y a Galicia por sus exuberantes vistas, la comparan un poco con Irlanda. 

La Catedral de Santiago de Compostela tiene para todos un componente muy especial, no solo es el lugar donde se encuentra enterrado Santiago, uno de los 12 apóstoles, sino que también es el punto final del Camino de Santiago. Una de las más famosas peregrinaciones a nivel mundial. 

Con una fuerte influencia celta, realmente son una gran mezcla de diferentes culturas, llena de mitos y leyendas. 

La Playa de las Catedrales, situada cerca de Ribadeo, es una de las playas más impresionantes de todo el país. Toda una maravilla que explorar con imponentes acantilados, para la que tendrás que sacar una entrada con antelación si la quieres visitar, ya que tiene restringida su visita a un número de personas por días. 

A Coruña. Los romanos pensaban que los acantilados del Cabo Finisterre era el punto más occidental de la tierra y, por lo tanto, donde que se encontraba el fin del mundo. Tanto es así, que el general romano que dirigió la conquista de Galicia, creía que aquí el sol dejaba de existir. Hoy en día, un potente faro visible a 32 millas es donde los peregrinos dan por finalizado su viaje hasta allí. 

Islas Cíes, el Parque Nacional de Las Cíes es uno de los grandes tesoros de la ría de Vigo y Galicia, compuesto de 3 islas, Monte Agudo, O Faro y San Martiño. Un paraíso de playas paradisíacas, entre las que se encuentra la playa de Rodas, considerada por el diario británico, The Guardian, como la más bonita del mundo.

6. LA RIOJA

Los vinos españoles son cada vez más populares en todo el mundo, pero sí hay uno que realmente es reconocido es el de La Rioja. La región alberga cientos de viñedos, de los que muchos pueden ser visitados a través de tours y catas de vinos. Una región en la que el vino es cultura, una forma de vida y que tú podrás experimentar durante tu visita. 

Enoturismo y cultura, una de las mejores experiencias que vivirás en España.

7. VALENCIA 

Valencia es un sorprendente destino que visitar en España. Explora el maravilloso casco antiguo de Valencia y ve a visitar la increíble Ciudad de las Artes y las Ciencias. El Barrio del Carmen y el Mercado Central, son otros de los puntos que no te puedes perder en la ciudad de las auténticas paellas. 

La Albufera Valencia es un humedal en el que podrás admirar diversas especies de aves acuáticas. Situado a 15 kilómetros al sur de Valencia, ocupa unas 21.000 hectáreas. Ver aquí el atardecer en uno de sus muelles es una auténtica maravilla.

8. SEVILLA

La capital de Andalucía es famosa entre otras muchas cosas por su cultura flamenca. Asiste a un espectáculo en uno de los íntimos bares de flamenco del barrio de Triana para apreciar plenamente esta apasionada forma de arte. 

Haz una visita a la Real Alcázar, uno de los mayores ejemplos de arquitectura mudéjar. Declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco, sus jardines son la joya secreta de este palacio árabe. 

La Catedral de Sevilla es la catedral de estilo gótico más grande del mundo, además de ser la tercera catedral más grande, por detrás de la Catedral de St.Paul en Londres y la Basílica de San Pedro en el Vaticano. El Patio de los Naranjos y la Giralda forman parte de la misma y son sus iconos más reconocidos. 

Sería todo un pecado que te perdieses estos lugares.

Rincones escondidos por sus barrios más conocidos como Triana o La Macarena y una gastronomía típica que se escapa de la típica ruta. Aquí es muy fácil pecar de guiri y caer en alguna turistada, así que si quieres vivir la Sevilla de verdad y disfrutar como un auténtico sevillano, no dudes en pedirnos más información.  

9. GRANADA 

Como si de un cuento Disney se tratara, Granada cobra vida entre sus empedradas calles y la imponente Alhambra. Una de las atracciones más visitadas a nivel mundial.  Situada en lo alto de la ciudad, el palacio árabe contiene algunas de las obras de arte del mundo islámico mejor conservadas de todo el planeta. Construido en el 889 por los árabes, no fue hasta el siglo XVI que los reyes católicos se hicieran cargo de él. Declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, ofrece además unas increíbles vistas de la ciudad de Granada. 

Granada, una hermosa ciudad multicultural cargada de historia y monumentos que visitar, que además nos advierte de su herencia musulmana presente en cada esquina. 

El Paseo de los Tristes, que discurre paralelo al río Darro, es perfecto para un paseo mañanero, El bario de Sacromonte, famoso por sus cuevas excavadas en la montaña, que hoy en día son casas. El Albaicín, otro de los iconos de la ciudad, con su ya más que conocido mirador de San Nicolás. 

10. CORDOBA

Córdoba, la que fuese la ciudad mas importante durante la invasión árabe de España durante la Edad Media, tiene la mejor muestra de ello en la imponente Mezquita de Córdoba. Hoy, reconvertida en Catedral pero con un gran peso del diseño islámico encima. 

El casco antiguo de Córdoba es Patrimonio de la Humanidad por la Unesco, junto al Puente Romano, quienes fueran los primeros habitantes de la ciudad. 

Conocida mundialmente por sus patios, los cuales cobran su mayor protagonismo durante el mes de mayo, cuando la ciudad se vista de gala para celebrar algunas de sus fiestas más populares. Como el Festival de Patios de Córdoba (fiesta Patrimonio de la Humanidad) o Las Cruces de Mayo. Y para poner el broche de oro a este mes de celebraciones, este suele acabar con la Feria. 

Aquí tienes solo una pequeña muestra de todo lo que tienes que visitar en España, nuestro país puede ofrecernos sitios estupendos en los que disfrutar de las que pueden ser las mejores vacaciones de nuestra vidas.

Pero España no se queda aquí, España es mucho más que esto que te muestro en este artículo.

Segovia, con su enorme acueducto romano, uno de los mejores conservados del mundo. Albarracín, en la provincia de Teruel, un pequeño que se encuentra entre los más bonitos de España. Cantabria y su sorprendente Parque Nacional de los Picos de Europa, con un montón de senderos que explorar. Málaga, toda una sorpresa cuando la visitas, la Alcazaba en la parte más medieval de la ciudad o el Museo Picasso son solo algunas de sus mejores propuestas. Cádiz, y sus mil y una posibilidades, como una ruta por los Pueblos Blancos, o una visita al sur del sur de la provincia recorriendo toda la Costa de la Luz, en uno de los mejores viajes por carretera que puedas hacer. Toledo, la Ciudad Imperial, que tiene mucho que mostrarnos más allá de la muralla para colmar todos nuestros sentidos. Una mezcla perfecta entre pasado, presente y futuro. Ávila con sus murallas, consideradas uno de los monumentos medievales mejor conservados del mundo, es además una escapada perfecta para los amantes de la buena mesa. Mallorca, el destino costero más reclamado por turistas, y no me extraña. Las Islas Canarias, en las que podrás vivir mil experiencias en sus aclamadas islas, Tenerife, Gran Canaria, La Gomera… También están, Salamanca, Segovia, Valladolid, León, Zamora, y muchos otros lugares que seguro me dejo en el tintero. 

Babymoon, dónde viajar antes de que llegue el bebé

Posted By : planetaorbis/ 136 0

Escapadas para embarazadas  

 

¿Estás embarazada? ¡Enhorabuena! ¿Cómo, que te vas de viaje? Pero sí ahora lo que toca es descansar y estar relajada… Frases que todas las mamas viajeras hemos escuchado. Y lo cierto es que no hay ninguna restricción que nos prohiba viajar.

¿Qué es un babymoon?

 

Aunque en España este concepto sea relativamente nuevo y parezca que el mundo del turismo se lo haya inventado, fue una antropóloga inglesa quien pusiera la palabra Babymoon en circulación, hace ya más de 20 años. Por aquel entonces, hacía referencia al primer viaje que se hacía con el bebé recién nacido para poder relajarse y conectar los tres. 

Hoy día, se refiere a un último viaje en pareja antes del nacimiento del bebé, con la única intención de pasar unos días a solas, centrados nada mas que en el disfrute de ambos. 

Un último viaje a solas, que cierra una etapa para dar paso a otra. 

 

 

¿Cuál es el mejor momento para una babymoon?

 

Si estás llevando bien el embarazo, cualquier momento será bueno para realizar este viaje. Aunque los ginecólogos coinciden en que la mejor época para viajar cuando se está embarazada es el segundo trimestre. Ya habrán pasado las posibles molestias y riesgos de los primeros meses y todavía no han llegado las últimas semanas que suelen ser cuando nos sentimos más incómodas. 

También habrá que tener en cuenta, que muchas aerolíneas no permiten viajar, o al menos no sin un certificado médico, a partir de la semana 36. 

¿Qué destino elegir para una babymoon? 

 

El destino va a depender sobre todo del estado de salud de la embarazada y del presupuesto que dispongan, por lo que será cada pareja la que determine si la escapada es a un destino más o menos lejano. 

Yo os propongo alguno de los mejores destinos para un babymoon absolutamente maravilloso y disfrutar de todo tipo de experiencias. 

 

 

  1. Sierra de Cazorla 

El Parque Natural Sierras de Cazorla, Segura y Las Villas, Reserva de la Biosfera, es el mayor espacio protegido de España y el segundo de Europa y también el lugar donde se encuentra el nacimiento del río Guadalquivir. Cómo verás, motivos no le faltan para hacerle una visita. Pero es que además, en este increíble entorno perfecto para el senderismo, tenemos un mágico alojamiento donde poder desconectar de todo y disfrutar de una tranquila estancia. 

2. Ibiza

Una escapada perfecta para dedicarte en cuerpo y alma a ti misma y a tu pareja. Si lo que buscáis son unos días de playa, aquí podréis dar interminables paseos por sus maravillosas calas, para terminar disfrutando de un increíble atardecer.

3. Toscana

Un destino de lujo y lleno de glamour. Una de las regiones más bellas de Italia y uno de los destinos más bonitos del mundo. Perfecto para recorrer en coche y terminar disfrutando de unos días de total relax en el hotel El Castillo del Nero. Ubicado en una zona rural con unas vistas impresionantes de la Toscana. Ofrece además, un paquete especial para futuras mamás, en el que no será ella la única que disfrute. 

4. Bahamas 

Uno de los destinos más populares para las parejas americanas, aunque la verdad es que es un destino soñado por personas de todo el mundo. Un lugar exótico, con algunas de las mejores playas del caribe e increíbles resorts en los que pasar esos últimos días en pareja. 

5. Santorini

Un lugar realmente especial que seguro no olvidaréis. Elegido en muchas ocasiones para pasar la luna de miel, también es perfecto para un babymoon maravilloso. Creo que no hace falta decir que la cultura, la naturaleza y la gastronomía de las Islas Griegas harán las delicias de cualquiera. Empápate de ese aire fresco que envuelve a toda la isla y disfruta de los atardeceres más increíbles.